Votre performance au gymnase est-elle symétrique ?

Trouver un équilibre entre la symétrie de votre tonus musculaire est la clé à la fois des performances sportives et d’une bonne santé. Malheureusement, trop souvent, les signes physiques passent inaperçus ou sont attribués à autre chose alors qu’ils peuvent signaler un problème sous-jacent qui doit être résolu. Pour vous aider à identifier rapidement tout problème lié à un déséquilibre de symétrie du tonus musculaire, examinons les signes avant-coureurs possibles.

L’indication la plus évidente d’un déséquilibre potentiel dans le corps est la posture. Il est facile pour quiconque de se regarder dans le miroir et de voir une épaule surélevée ou une tête inclinée d’un côté sur les photographies. En fait, la plupart des personnes présentant une asymétrie du tonus musculaire ont remarqué, dans une certaine mesure, qu’elles ne fonctionnent pas de manière symétrique. Si vous avez l’habitude d’aller à la salle de sport, le développé couché fera partie de ces exercices qui s’avèrent difficiles à réaliser de manière symétrique. en effet, le côté contraction musculaire montre souvent des signes précoces de fatigue musculaire.

Des zones où un côté semble sensiblement différent de l’autre ; les épaules, les hanches ou les cuisses devraient normalement avoir une certaine marge de variation, mais s’il y a autre chose que des différences mineures, cela pourrait indiquer qu’il se passe quelque chose de plus profond sous la surface. Force inégale et amplitude de mouvement entre les côtés : nous sommes tous des êtres humains qui ont besoin d’équilibre, au propre comme au figuré, donc si vous remarquez une force inégale d’un côté à l’autre, il y a de fortes chances que quelque chose ne fonctionne pas correctement ! Faites attention pendant chaque exécution de répétition d’exercice en contractant les côtés gauche ET droit de manière isolée – des différences notables dans l’amplitude de mouvement peuvent très bien nous alerter que quelque chose ne va pas fonctionnellement,

Êtes-vous confronté à une mauvaise symétrie du tonus musculaire ? Voici ce qu’il faut surveiller ! Avez-vous du mal à atteindre vos objectifs de force et remarquez-vous un déséquilibre musculaire lorsque vous vous entraînez ou lors des activités de la vie quotidienne ? Cela peut être le signe d’une mauvaise symétrie du tonus musculaire, ce qui correspond à un déséquilibre du contrôle neurologique.

Un autre signe est la diversité des symptômes qui semblent toujours affecter le même côté. Le côté droit du cou, du dos et de la hanche semble toujours affecter le même côté, ce qui peut indiquer une accumulation d’acide lactique et même une inflammation liée à une surutilisation de nature fonctionnelle.

Si vous trouvez que ces exemples vous parlent. envisagez alors de demander une évaluation à l’un de nos praticiens certifiés Pulsa Align. Le retour à la symétrie fonctionnelle a une grande portée et peut améliorer votre état de santé général, peut-être plus profondément que vous ne pourriez être enclin à le prévoir.

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