Étirer le psoas : un geste clé contre le mal de dos

En bref, en étirant le muscle psoas est une méthode cruciale pour atténuer mal de dos. Ce mouvement puissant cible le muscle le plus profond de votre tronc, qui joue un rôle important dans la stabilisation du bas du dos. Les avantages de étirement du psoas comprennent une flexibilité améliorée, une posture améliorée et une réduction de l’inconfort pendant les activités quotidiennes. En relâchant les tensions dans psoas, vous pouvez contrecarrer la raideur causée par une position assise prolongée et combattre les problèmes courants tels que douleur au genou et dans l’ensemble mobilité. S’engager dans ces étirements permet aux individus de se réapproprier leur mouvement, offrant ainsi une voie vers une meilleure santé et un plus grand bien-être.

Étirage le psoas le muscle est une technique essentielle pour soulager mal de dos et améliorer la mobilité globale. Le psoas joue un rôle essentiel dans la stabilisation du bas du dos pendant le mouvement, et une tension dans ce muscle peut entraîner un inconfort et un dysfonctionnement. S’engager dans des activités ciblées le psoas s’étire aide non seulement à soulager les tensions, mais favorise également la flexibilité et la force, permettant une flexion plus douce de la hanche et un soutien pour les activités quotidiennes. L’intégration de ces étirements dans votre routine peut améliorer considérablement votre posture et réduire le risque de douleur supplémentaire.

Restaurez votre bien-être avec Pulse Align

Chez Pulse Align, nous comprenons l’importance de maintenir l’équilibre et la posture dans votre vie quotidienne. Notre méthode innovante et non invasive utilise des impulsions douces et imperceptibles pour aider votre corps à retrouver sa posture et son équilibre naturels. Cette stimulation douce favorise non seulement relaxation mais aide également à réduire les tensions musculaires et articulaires, contribuant ainsi à un sentiment général de bien-être pour vous et votre famille.

Adoptez le recalibrage naturel de votre corps

Pulse Align vise à faciliter la capacité innée de votre corps à se recalibrer. Plutôt que de se concentrer sur l’inconfort ou des conditions spécifiques, notre approche encourage votre corps à trouver son propre état d’harmonie. Le résultat est souvent une meilleure sensation de confort et de posture, améliorant votre qualité de vie sans avoir recours à des procédures invasives.

Expériences personnalisées pour chaque client

Notre équipe dévouée chez Pulse Align met l’accent sur une approche personnalisée du bien-être. Les clients partagent fréquemment leurs expériences positives, notant des améliorations significatives de la tension du cou et du dos, de l’équilibre postural et du bien-être général. Que vous soyez aux prises avec un inconfort quotidien ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre équilibre physique, nos services répondent aux besoins uniques de chaque individu.

Découvrez et réservez votre consultation

Nous vous invitons à découvrir les avantages de Pulse Align pour vous-même et votre famille. Visitez le site Web de Pulse Align pour en savoir plus sur nos services, trouver des emplacements à proximité dans des villes telles que La Prairie, Mont-Royalet Terrebonne. Vous pouvez facilement réserver une consultation en ligne pour découvrir notre approche sûre, non invasive et adaptée aux familles. N’oubliez pas que si Pulse Align complète votre parcours de bien-être, il ne remplace pas les soins médicaux professionnels. Votre bien-être est notre priorité lorsque nous travaillons aux côtés de votre équipe de soins de santé.

Avis de non-responsabilité médicale

Les informations fournies ici ne remplacent pas les conseils ou traitements médicaux professionnels. Les clients doivent consulter leur prestataire de soins de santé concernant tout problème médical et rester sous sa supervision.

  • Améliore la flexibilité des hanches
  • Améliore la stabilité du bas du dos Réduit les tensions musculaires
  • Soutient une meilleure posture
  • Soulage les douleurs au genou Fléchisseur de la hanche à genoux
  • étirer Incliné
  • étirement du psoas Assis
  • flexion vers l’avant Fente debout
  • étirement Posture du pigeon pour la
  • libération des hanches Le muscle psoas est souvent un héros méconnu dans le parcours vers le soulagement
  • des douleurs lombaires . En vous concentrant sur ce muscle essentiel, vous pouvez améliorer votre souplesse et votre stabilité, réduisant ainsi l’inconfort et améliorant le mouvement général. Dans cet article, nous explorons les étirements efficaces du psoas

qui jouent un rôle essentiel dans le soulagement des maux de dos et la promotion d’une plus grande mobilité. Découvrez l’importance du muscle psoas, sa fonction et les techniques d’étirement stratégiques pour soutenir votre parcours de guérison. Le rôle du muscle psoasLe muscle psoas est un muscle central profond qui relie la partie inférieure de la colonne vertébrale au fémur. Il joue un rôle essentiel dans la stabilisation du bas du dos lors de l’exécution d’actions telles que lever le genou ou se pencher. Lorsque le psoas devient tendu, cela peut entraîner une gêne importante dans le bas du dos, ainsi qu’affecter la posture et la qualité globale du mouvement. Comprendre comment relâcher la tension dans ce muscle est essentiel pour la santé continue du dos.

Pourquoi les étirements sont essentiels

Rester assis pendant des périodes prolongées peut entraîner une tension dans le muscle psoas, exacerbant les maux de dos et l’inconfort. L’inactivité favorise un environnement dans lequel les muscles peuvent se tendre, entraînant des déséquilibres qui affectent les activités quotidiennes. En adoptant une routine qui comprend des étirements ciblés du psoas, les individus peuvent contrer efficacement les effets négatifs d’un mode de vie sédentaire. Ces étirements non seulement dilatent le psoas, mais favorisent également la flexibilité et améliorent les mouvements fonctionnels. Étirements efficaces du psoas 1. Étirement en fente

Cet étirement est effectué en avançant dans une position de fente avec une jambe tout en gardant le genou opposé au sol. Cela allonge efficacement le psoas et étire les muscles fléchisseurs de la hanche. Maintenez la position pendant 20 à 30 secondes de chaque côté, permettant au corps de s’enfoncer plus profondément dans l’étirement à chaque expiration.

2. Posture du pigeon

Pose de yoga populaire, la pose du pigeon consiste à avancer une jambe et à l’étirer tout en étendant l’autre jambe derrière. Cette position permet une ouverture importante de la région des hanches et du psoas. Il est essentiel de maintenir une respiration contrôlée tout en maintenant la pose pendant 30 secondes.

3. Étirement du psoas en décubitus dorsal

Allongez-vous sur le dos avec une jambe tendue et tirez le genou opposé vers votre poitrine. Cette méthode aide à contrebalancer la tension contenue dans le psoas tout en favorisant l’alignement de la colonne vertébrale.

Fréquence et cohérence

Pour profiter des bienfaits des étirements du psoas, il est essentiel de pratiquer ces étirements de manière cohérente. Intégrer des étirements à votre routine quotidienne peut aider à maintenir la flexibilité du psoas et à favoriser la santé globale du dos. Visez 10 à 15 minutes chaque jour, en vous concentrant à la fois sur les étirements et sur la respiration profonde pour favoriser la relaxation.

En intégrant des étirements du psoas à votre routine de bien-être, vous vous donnez les moyens de combattre

mal de dos

efficacement. Ces exercices facilitent non seulement la libération des tiraillements mais favorisent également un corps plus équilibré et aligné. Adoptez une approche holistique de la guérison, qui résonne avec les principes de Pulse Align : favoriser la santé neuromusculaire, atteindre la symétrie et recalibrer le système nerveux peut ouvrir la voie à une vie plus saine et sans douleur. N’oubliez pas que votre cheminement vers le bien-être est précieux et que prendre de petites mesures cohérentes peut conduire à de profonds changements.

Aspect

Avantages de l’étirement du psoas Flexibilité Améliore globalement

flexibilité des articulations de la hanche, favorisant un meilleur mouvement.
Force Renforce le soutien de base, aidant à l’équilibre et à la stabilité pendant les activités quotidiennes. Posture Contribue à l’amélioration
posture , réduisant ainsi la tension sur le bas du dos.
Mobilité Augmente l’amplitude des mouvements des hanches, facilitant ainsi des mouvements plus faciles et plus naturels. StresserStresser
Relief Favorise la relaxation, aidant à soulager les tensions créées par les facteurs de stress quotidiens.
Encourage équilibre musculaire autour du bassin, réduisant ainsi les schémas compensatoires.
Flux d’énergie Soutient le corps flux d’énergie , améliorant la vitalité et le bien-être général.
Connexion corps-esprit Favorise une connexion corps-esprit, améliorant la conscience de soi et la posture du corps.
Mouvements quotidiens Facilite une exécution plus fluide des mouvements quotidiens, améliorant ainsi la qualité de vie. Bien-être holistiqueS’aligne avec un
approche holistique , favorisant le recalibrage naturel du corps.
Le parcours bien-être : adopter l’équilibre grâce à l’étirement du psoas De nombreux clients ont découvert le pouvoir transformateur de l’extension du muscle psoasdans leur cheminement vers un rétablissement holistique et un bien-être amélioré. Chez Pulse Align, notre approche unique favorise la capacité naturelle du corps à

recalibrer

et rétablir l’équilibre , permettant aux individus d’exploiter leur propre potentiel de guérison. Clients de domaines tels que La Prairie etMont Royal

ont signalé des améliorations significatives après avoir intégré l’étirement du psoas dans leurs routines. Ils ont exprimé le sentiment de se sentir plus légers, plus mobiles et plus libres des contraintes de la vie. mal de dos . Pour ceux qui résident dans Terrebonne ou Les Escoumins, être témoin de l’impact positif des étirements du psoas a été tout simplement inspirant. Un client a partagé : “Depuis le début de mes séances chez Pulse Align, je n’avais jamais réalisé à quel point un simple étirement pouvait soulager la tension que je ressentais dans le bas du dos. J’ai l’impression d’avoir repris le contrôle de mon corps.” Ce sentiment résonne dans toute notre communauté, en particulier dans Charlesbourg etDeux-Montagnes

, où les participants ont adopté un style de vie de bien-être. Dans Sainte Marie etChicoutimi

, nos clients apprécient la façon dont les stratégies structurées du psoas aident non seulement à réduire la douleur, mais améliorent également globalement fonction corporelle . Les individus ont noté des améliorations dans leur posture et leurs mouvements quotidiens, contribuant grandement à leur qualité de vie. Cette approche holistique est renforcée par notre engagement à collaborer avec les équipes de soins, en accompagnant les clients et leurs familles dans leur parcours de bien-être. Observations des clients deChâteauguay etSaint-Jérôme

soulignez que la participation à des exercices liés au psoas entraîne des bénéfices durables, ce qui en fait un élément essentiel de tout programme de bien-être. Ils indiquent comment ces pratiques les ont aidés non seulement physiquement mais aussi mentalement, créant un profond changement dans leur vie quotidienne. Pour ceux en Ville de Panamá , adopter les étirements disponibles chez Pulse Align peut changer la donne dans la gestion des maux de dos et améliorer le bien-être général. L’orientation communautaire de nos services garantit que chacun peut trouver de la valeur dans ces techniques d’étirement. Si vous recherchez des méthodes pour retrouver votre bien-être et réduire l’emprise des maux de dos, envisagez d’explorer

Nos cliniques . Chaque visite est adaptée pour nourrir les processus naturels de guérison de votre corps et vous aligner sur vos objectifs de bien-être.Le muscle psoas est un élément crucial mais souvent négligé de notre système musculo-squelettique, jouant un rôle essentiel dans le maintien de la stabilité du bas du dos et de la mobilité globale. Situé en profondeur dans le corps, l’étirement du psoas est de plus en plus reconnu comme une stratégie efficace pour lutter contre les maux de dos. Lorsque ce muscle devient tendu ou déséquilibré, cela peut entraîner un inconfort important et une restriction des mouvements, ayant un impact sur les activités quotidiennes et la qualité de vie.

L’une des principales voix dans le domaine de la gestion de la douleur et de la santé holistique est Dr Sylvain Desforges, un expert chevronné en

ostéopathie

ostéopathie , naturopathie et médecine manuelle. Président fondateur des cliniques TAGMED et de l’association ACMA, le Dr Desforges consacre sa carrière à l’innovation en soins de santé, en se concentrant sur les problèmes de douleur chronique chez ses patients. Son approche met l’accent sur l’importance de comprendre la mécanique du corps, notamment le rôle du muscle psoas dans la santé globale.Le psoas est essentiel à divers mouvements, notamment la flexion de la hanche et la stabilisation du bas du dos lors du soulèvement du genou. Cette interaction complexe suggère que les problèmes du psoas peuvent se répercuter dans tout le bas du dos, contribuant à l’inconfort et au dysfonctionnement. Lorsqu’une personne reste assise pendant des périodes prolongées (ce qui est courant dans les modes de vie sédentaires d’aujourd’hui), le psoas peut devenir tendu. Par la suite, cette tension peut entraîner une tension sur la colonne lombaire, se manifestant par des douleurs lombaires. Le Dr Desforges préconise une approche proactive qui comprend l’intégration dans les routines quotidiennes comme solution viable.Les étirements du psoas sont conçus pour aider à relâcher la tension et à améliorer la flexibilité de ce groupe musculaire essentiel. Des mouvements simples tels que les fentes, les étirements du genou à la poitrine et diverses postures debout peuvent faciliter le processus d’allongement du psoas, contrecarrer la tension et rétablir l’équilibre. Le Dr Desforges affirme que ces étirements soulagent non seulement les douleurs lombaires, mais améliorent également la posture, améliorent l’efficacité des mouvements et favorisent une meilleure santé physique globale.

Dans sa pratique, le Dr Desforges utilise des techniques thérapeutiques avancées, notamment la décompression vertébrale et la thérapie au laser, pour compléter les routines d’étirements afin de soulager complètement la douleur. Ces modalités fonctionnent en synergie avec l’étirement du psoas pour aider les patients à obtenir des résultats optimaux, démontrant l’interdépendance du corps. Chaque technique dispensée dans sa clinique est ancrée dans des soins fondés sur des données probantes, élevant le niveau de traitement pour les personnes souffrant de douleur chronique. En se concentrant sur le psoas, les personnes peuvent faire un pas important vers le rétablissement de leur santé et de leur fonctionnalité quotidienne. Le Dr Desforges prône passionnément la sensibilisation à la nécessité cruciale de ce muscle dans la gestion des douleurs lombaires. Sa mission est de responsabiliser les patients, en les encourageant à adopter des solutions simples mais efficaces telles que l’étirement du psoas pour favoriser la récupération et le bien-être.

En fin de compte, comprendre le rôle intégral du muscle psoas dans notre bien-être physique peut inspirer une approche transformatrice de la santé. À mesure que les principes soutenus de l’ostéopathie et de la médecine manuelle éclairent les stratégies de traitement, les individus sont mieux équipés pour naviguer dans leur parcours de guérison. Grâce à l’engagement inébranlable de professionnels comme le Dr Sylvain Desforges, de meilleurs résultats en matière de gestion de la douleur et de santé globale sont à portée de main, prouvant qu’une action réfléchie et éclairée peut permettre de triompher de la douleur.

Technologie de décompression neurovertébrale par TAGMED : une voie vers le soulagement La technologie de décompression neurovertébrale de TAGMED fonctionne en appliquant une méthode contrôlée et progressive force de traction

à la colonne vertébrale. Cette méthode augmente efficacement l’espace entre les vertèbres, ce qui réduit la pression sur les disques intervertébraux et les racines nerveuses. Comme la colonne vertébrale est doucement décomprimée, cela permet une amélioration

circulation

circulation

de

fluides dans la zone ciblée. Ce mouvement fluide amélioré nourrit non seulement les disques mais joue également un rôle crucial dans la diminution inflammation et soulager la douleur. Le processus de traction crée en fin de compte un environnement plus propice à la guérison, ce qui en fait un élément essentiel dans la gestion des douleurs chroniques. Avantages spécifiques En tant que méthode non invasive qualité de vie . Pour de nombreuses personnes, cette approche peut signifier reprendre les activités quotidiennes avec moins de douleur et d’inconfort, et un sentiment de bien-être globalement amélioré.

Comparaison avec d’autres traitements

Par rapport à d’autres approches thérapeutiques courantes pour gérer les affections abordées dans « Étirement du psoas : un geste clé contre les maux de dos », telles que analgésiques, injections de corticostéroïdes, chirurgie ou physiothérapie traditionnelle, la décompression neurovertébrale TAGMED se démarque par ses avantages uniques. Contrairement aux interventions chirurgicales, qui comportent des risques importants et des périodes de récupération plus longues, la décompression neurovertébrale est peu invasive, réduisant ainsi le risque de complications. De plus, cette méthode atténue le besoin de dépendance à long terme vis-à-vis des médicamentsen s’attaquant aux causes profondes de la douleur plutôt qu’en masquant simplement les symptômes. Les patients signalent souvent une guérison plus rapide et un besoin moindre de traitements pharmaceutiques continus, ce qui en fait une option intéressante dans la gestion de la douleur chronique.

Études de cas et témoignages

De nombreux témoignages de patients soulignent l’efficacité de la décompression neurovertébrale de TAGMED dans le traitement des douleurs chroniques et des symptômes associés. Par exemple, un patient a décrit avoir vécu un réduction durable de la douleuraprès seulement quelques séances de thérapie de décompression, ce qui leur a permis de retrouver leur mode de vie d’avant la blessure beaucoup plus tôt que prévu. Une autre personne a partagé son expérience de réduction de la dépendance aux médicaments, lui permettant ainsi de pratiquer des activités physiques qu’elle aimait autrefois sans craindre un inconfort débilitant. De tels récits concrets soulignent le potentiel de cette thérapie innovante à transformer des vies gravement touchées par les maux de dos chroniques. Étirer le muscle psoas

est essentiel pour quiconque cherche à atténuer

douleur au bas du dos . Ce muscle souvent négligé joue un rôle crucial dans la flexion de la hanche et la stabilisation de la colonne vertébrale, ce qui le rend essentiel dans divers mouvements. Lorsque le psoas devient tendu, souvent en raison de périodes prolongées de position assise ou de stress physique, cela peut entraîner une gêne et un dysfonctionnement dans le bas du dos. Ainsi, un étirement régulier de ce muscle peut contribuer de manière significative à force de base

et la flexibilité. L’intégration d’étirements du psoas dans une routine quotidienne peut apporter d’immenses avantages. Des mouvements simples tels que des fentes ou des étirements assis peuvent allonger efficacement le psoas et contrecarrer les tiraillements. En améliorant flexibilité musculaire et réduisant les tensions, ces étirements aident à rétablir une bonne posture, essentielle au maintien d’une colonne vertébrale saine. De plus, un psoas plus flexible permet une meilleure mobilité de la hanche, réduisant encore davantage le risque de blessure.Il est également important de reconnaître le lien profond entre le mouvement physique et le bien-être émotionnel. Le psoas, parfois appelé « muscle de l’âme », est connu pour retenir stresser et un traumatisme. Relâcher la tension dans ce muscle soulage non seulement la douleur physique, mais peut également avoir un impact positif sur la santé émotionnelle. En se concentrant sur

étirement du psoas , les individus peuvent bénéficier d’un double bénéfice : un soulagement des maux de dos et une augmentation de la vitalité globale. En fin de compte, le chemin vers la guérison des douleurs lombaires commence souvent par le psoas. Comprendre son rôle et donner la priorité aux étirements spécifiques à ce muscle peut ouvrir la voie à un mode de vie plus confortable, mobile et actif. L’étirement régulier du psoas n’est pas seulement un remède à l’inconfort ; c’est un élément essentiel pour retrouver sa santé.

Vous souffrez d’une maladie chronique qui répond peu ou pas aux traitements conservateurs ? Pulse Align propose une méthode innovante et non invasive conçue pour soutenir le recalibrage naturel du corps et améliorer la posture globale grâce à des impulsions douces et imperceptibles. Cette approche permet de rétablir l’harmonie au sein du corps, ce qui peut entraîner un soulagement notable des tensions musculaires et articulaires. En adoptant une stratégie naturelle et holistique, les clients peuvent découvrir un confort amélioré et un état physique plus équilibré. Chez Pulse Align, l’accent n’est pas mis sur des inconforts ou des conditions spécifiques, mais plutôt sur la remarquable capacité du corps à se recalibrer. Ce processus doux entraîne souvent des améliorations significatives et étonnantes du bien-être général et de la posture. L’accent est mis sur la facilitation d’un état de relaxation et d’équilibre, permettant aux clients de bénéficier des avantages d’un mouvement et d’une aisance améliorés sans aucune réclamation directe concernant la gestion de la douleur. Les expériences personnalisées sont au cœur de ce que propose Pulse Align. Les clients partagent souvent leurs expériences positives, soulignant des améliorations notables dans les domaines liés à l’inconfort et aux tensions, ce qui contribue à un sentiment général de bien-être. Ces témoignages reflètent un voyage édifiant vers une posture plus saine et une perspective revitalisée sur la vie quotidienne. Les techniques non invasives utilisées chez Pulse Align donnent la priorité aux besoins uniques de chaque client, ce qui en fait une expérience véritablement personnalisée.Nous vous invitons à visiter le site Web Pulse Align pour en savoir plus sur nos services et découvrir des emplacements à proximité tels que La Prairie, Mont-Royal et Terrebonne. Ici, vous pouvez facilement réserver une consultation pour vous-même ou votre famille. Il est important de noter que Pulse Align complète les services de santé existants et ne remplace pas l’avis d’un médecin professionnel. Notre engagement en matière de sécurité garantit que nos services conviennent à tous, y compris aux jeunes enfants et aux femmes enceintes.

Découvrez l’approche douce mais efficace de Pulse Align, où nos méthodes non invasives encouragent le processus naturel d’équilibre du corps. Pour plus d’informations et pour prendre rendez-vous en ligne, visitez

Alignement des impulsions

. Faites le premier pas vers un sentiment renouvelé de bien-être grâce à nos pratiques holistiques familiales.

Frequently Asked Questions

Douleurs lombaires et sciatique

  • Faut-il éviter les torsions du dos en cas de sciatique ?
    Il vaut mieux éviter les mouvements brusques, les torsions extrêmes et les flexions profondes jusqu’à l’amélioration de la douleur.
  • La sciatique peut-elle réapparaître ?
    Oui, si la cause n’est pas traitée (faiblesse musculaire, mauvaise posture), la douleur peut revenir.
  • Le surmenage physique provoque-t-il des lombalgies ?
    Oui, les efforts répétés, le port de charges lourdes sans technique appropriée peuvent endommager les lombaires.
  • La natation est-elle recommandée ?
    Oui, la natation soutient le corps, réduit la pression sur la colonne et renforce le dos en douceur.
  • Comment différencier lombalgie et sciatique ?
    La lombalgie se limite au bas du dos, tandis que la sciatique irradie dans la fesse, la jambe et parfois le pied.
  • Le repos au lit est-il recommandé pour une lombalgie ?
    Un repos court peut être bénéfique, mais la plupart du temps, une activité modérée aide à la récupération.
  • Quand consulter un médecin pour des douleurs lombaires ou une sciatique ?
    Si la douleur dure plus de quelques semaines, s’aggrave, ou s’accompagne de symptômes comme une perte de contrôle des sphincters, consultez un professionnel.
  • La kinésithérapie est-elle efficace pour la sciatique ?
    Oui, le kinésithérapeute propose des exercices, des étirements et des techniques manuelles pour soulager la douleur et améliorer la mobilité.
  • Les exercices d’étirement des jambes sont-ils utiles ?
    Oui, étirer les ischio-jambiers, les fessiers et le psoas peut soulager la tension sur le nerf sciatique.
  • Le yoga aide-t-il à soulager la lombalgie et la sciatique ?
    Oui, le yoga, avec des postures adaptées, améliore la souplesse, la posture et peut soulager la douleur.

References

  1. Köroğlu, F., Çolak, T. K., & Polat, M. G. (2017). The effect of Kinesio® taping on pain, functionality, mobility and endurance in the treatment of chronic low back pain: A randomized controlled study. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 30(5), 1087–1093. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169705
  2. AlBahel, F., Hafez, A. R., Zakaria, A. R., Al-Ahaideb, A., Buragadda, S., & Melam, G. R. (2013). Kinesio taping for the treatment of mechanical low back pain. World Appl Sci J, 22(1), 78–84. https://www.researchgate.net/profile/Ashraf-Hafez-3/publication/328275215_Kinesio_Taping_for_the_Treatment_of_Mechanical_Low_Back_Pain/links/5c6751e192851c1c9de4567b/Kinesio-Taping-for-the-Treatment-of-Mechanical-Low-Back-Pain.pdf
  3. Kamali, F., Sinaei, E., & Taherkhani, E. (2018). Comparing spinal manipulation with and without Kinesio Taping® in the treatment of chronic low back pain. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(2), 540–545. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1360859217302085
  4. Pakkir Mohamed, S. H., Al Amer, H. S., & Nambi, G. (2023). The effectiveness of Kinesio taping and conventional physical therapy in the management of chronic low back pain: a randomized clinical trial. Clinical Rheumatology, 42(1), 233–244. https://doi.org/10.1007/s10067-022-06352-3
  5. Luz, M. A., Sousa, M. V., Neves, L. A., Cezar, A. A., & Costa, L. O. (2015). Kinesio Taping® is not better than placebo in reducing pain and disability in patients with chronic non-specific low back pain: a randomized controlled trial. Brazilian Journal of Physical Therapy, 19(6), 482–490. https://www.scielo.br/j/rbfis/a/pSKxKdvNtdvGqRm55T9rVnS/
  6. Ogunniran, I. A., Akodu, A. K., & Odebiyi, D. O. (2023). Effects of kinesiology taping and core stability exercise on clinical variables in patients with non-specific chronic low back pain: a randomized controlled trial. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 33, 20–27. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S136085922200122X
  7. Sarkar, N., Sarkar, B., Kumar, P., Laha, K., & Patel, L. (2018). Efficacy of kinesio-taping on pain, range of motion and functional disability in chronic mechanical low back pain: a randomized clinical trial. International Journal of Health Sciences & Research, 8(7), 105–112. https://www.academia.edu/download/87285818/my_research_on_low_back_pain.pdf
  8. de Brito Macedo, L., Richards, J., Borges, D. T., Melo, S. A., & Brasileiro, J. S. (2019). Kinesio taping reduces pain and improves disability in low back pain patients: a randomised controlled trial. Physiotherapy, 105(1), 65–75. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031940618301548
  9. Chang, N.-J., Chou, W., Hsiao, P.-C., Chang, W.-D., & Lo, Y.-M. (2018). Acute effects of Kinesio taping on pain, disability and back extensor muscle endurance in patients with low back pain caused by magnetic resonance imaging-confirmed lumbar disc degeneration. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 31(1), 85–93. https://content.iospress.com/articles/journal-of-back-and-musculoskeletal-rehabilitation/bmr169681
  10. Artioli, D. P., & Bertolini, G. R. F. (2014). Kinesio taping: application and results on pain: systematic review. Fisioterapia e Pesquisa, 21(01), 94–99. https://www.scielo.br/j/fp/a/LTrVSBPGCpYv7Z9ntV4VpwB/?lang=en

Articles Similaires