Les maux de dos sont désormais devenus un problème répandu dans la vie de chaque individu, car ils sont causés par des raisons réelles telles que les longues heures de travail, le manque d’exercice, l’âge, l’excès de poids, le fait de soulever des objets incorrectement, le tabagisme et les conditions psychologiques. Une position assise confortable peut vraiment aider à réduire les maux de dos.
Le L’Organisation mondiale de la santé a rapporté 619 millions de personnes ont souffert de maux de dos en 2020, avec un nombre de cas en augmentation chaque année. La qualité de vie de chaque individu souffre des maux de dos, car ils peuvent affecter les activités quotidiennes telles que se pencher, marcher, jouer et s’asseoir. Les gens ne peuvent même pas s’asseoir correctement lorsqu’ils ont mal au dos.
Selon un étudier en 2020, les maux de dos limitent les activités des individus et constituent l’une des principales raisons d’absence sur les lieux de travail.
Il est donc nécessaire d’explorer des postures assises confortables, qui peuvent apporter un soulagement instantané et permettre aux personnes de s’asseoir confortablement. Une position assise confortable peut apporter un soulagement aux personnes infectées.
Tout le monde est confronté à la difficulté de s’asseoir confortablement tout en souffrant de maux de dos. C’est pourquoi, dans ce blog, j’ai proposé trois postures assises confortables et un aperçu de la Système de soins Pulse Align qui doit être adapté aux maux de dos.
Posture assise confortable en position verticale
Il est essentiel de faire attention à l’angle d’assise en cas de mal de dos. Il est essentiel d’être attentif à l’angle en position assise, car l’angle droit peut fournir un soutien adéquat au bas du dos et prévenir les tensions articulaires et musculaires.
Des recherches menées en 2015 ont montré que s’asseoir sur une chaise ou aligner les genoux à angle droit entraîne une faible réduction de la courbure de la colonne vertébrale. S’asseoir sur une chaise avec soutien lombaire peut réduire la pression sur les muscles du dos, la colonne vertébrale et les épaules.
Mettre les épaules dans une position détendue et avec une colonne vertébrale neutre peut aider à prévenir les tensions musculaires. Ainsi, le patient peut ainsi soulager ses maux de dos en position assise.
Vous trouverez ci-dessous des conseils essentiels pour obtenir le bon angle d’assise.
Angle du dossier
En position assise, il est essentiel de répartir uniformément le poids du corps. Une légère baisse de l’angle peut exercer une pression sur votre dos et le mettre à rude épreuve. Par conséquent, pour réduire la pression sur la colonne vertébrale, vous devez ajuster le dossier de votre chaise.
Aligner les genoux
La position assise dépend également de la position de vos genoux. Par conséquent, lorsque vous êtes assis avec des maux de dos, évitez de croiser les jambes. Croiser les jambes peut perturber l’équilibre du poids du corps et, par conséquent, exercer une pression sur votre dos.
Il est essentiel de poser les deux pieds à parts égales sur le sol. Se positionner de cette manière peut réduire la tension sur votre dos et, par conséquent, conduire à un dos sans douleur.
Position assise confortable avec accoudoirs
Les accoudoirs de la chaise peuvent fournir un soutien supplémentaire à votre dos lorsque vous êtes assis. Les accoudoirs peuvent fournir un soutien au haut du dos, ce qui peut aider la colonne vertébrale à être dans une position neutre.
S’asseoir en utilisant les accoudoirs de la chaise peut favoriser l’alignement de la colonne vertébrale neutre et interdire les angles gênants. En plus de l’alignement de la colonne vertébrale, cela permet aux coudes d’être dans une position détendue.
Position assise confortable avec position alternative
La position assise neutre peut également entraîner des maux de dos en sollicitant votre colonne vertébrale. Par conséquent, il est nécessaire de mettre votre corps dans une position assise alternative pour vous épargner les maux de dos familiers.
Changer la position neutre peut soulager le bas du dos et améliorer le confort et la productivité.
Réglez-le sur des positions alternatives dans lesquelles le poids du corps peut être réparti uniformément.
Système de soins d’alignement du pouls
Avoir une position assise confortable peut soulager les personnes souffrant de maux de dos, mais chaque individu a tendance à rechercher un moyen qui puisse offrir un confort durable. Système de soins d’alignement du pouls est toujours là pour ressentir la douleur des patients et a proposé une approche thérapeutique holistique. Il se concentre sur la cause profonde de la maladie pour l’éradiquer depuis ses racines. En conséquence, une personne peut bénéficier d’un soulagement durable. Pulse Align, par son approche holistique, peut également apporter un soulagement aux patients souffrant de douleur au cou et migraine. Son objectif central reste l’interconnectivité du cerveau et des autres parties du corps. Découvrir les causes profondes d’une maladie peut aider à y faire face. Adopter l’approche holistique « Pulse Align » peut aider à améliorer la mobilité et à réduire la tension liée aux maux de dos.
Conclusion
Les maux de dos sont désormais devenus très courants pour de nombreuses raisons réelles, et ils ont un impact significatif sur la qualité de vie des gens en influençant chaque activité quotidienne, comme marcher et s’asseoir. Certaines postures assises confortables peuvent apporter un soulagement aux personnes touchées. S’asseoir droit en alignant les genoux à 90 degrés peut apporter un soulagement. De plus, utiliser les accoudoirs d’une chaise et changer la position neutre de l’assise peut aider à s’asseoir tout en souffrant de maux de dos. Même si le fait de prendre en compte l’angle d’assise peut apporter un soulagement à court terme, le système de soins Pulse Align joue son rôle en fournissant un confort durable en se concentrant sur l’interconnexion du cerveau et du corps.
Références
Collaborateurs du GBD 2021 sur la lombalgie. Fardeau mondial, régional et national des lombalgies, 1990-2020, facteurs de risque attribuables et projections jusqu’en 2050 : une analyse systématique de l’étude sur la charge mondiale de morbidité 2021. Lancet Rheumatol 2023 : 5 : e316-29.https://www.thelancet.com/journals/lanrhe/article/PIIS2665-9913(23)00098-X/fulltext Cho, I. Y., Park, SY, Park, J. H., Kim, T. K., Jung, T. W. et Lee, HM (2015). L’effet de la position debout et des différentes positions assises sur la lordose lombaire : étude radiographique de 30 volontaires en bonne santé. Journal asiatique de la colonne vertébrale, 9(5), 762-769. https://doi.org/10.4184/asj.2015.9.5.762 Wu, A., March, L., Zheng, X., Huang, J., Wang, X., Zhao, J.,… et Hoy, D. (2020). Prévalence mondiale des lombalgies et années vécues avec un handicap de 1990 à 2017 : estimations tirées de l’étude Global Burden of Disease Study 2017. Annales de médecine translationnelle, 8(6).https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7186678/
François Poulin est le PDG visionnaire de Pulse Align, une entreprise pionnière qui se consacre à la transformation des résultats en matière de santé grâce à des thérapies de neuromodulation non invasives. Fort de 30 ans d’expérience à l’intersection de la gestion technologique et de l’innovation en soins de santé, François exploite les outils numériques et les technologies de neuromodulation pour aider les patients dans leur parcours vers une meilleure santé.
Leadership chez Pulse Align
En tant que fondateur et PDG, François a redéfini les soins aux patients en intégrant des thérapies de neuromodulation de pointe à des solutions technologiques transparentes. Sous sa direction, Pulse Align a développé l’instrument à impulsion unique Pulse Align, un outil révolutionnaire conçu pour stimuler les mécanorécepteurs, permettant au système nerveux de se recalibrer et de restaurer la symétrie naturellement. Cette approche non invasive révolutionne le traitement des déséquilibres neuromusculaires et de la douleur chronique, offrant aux patients une voie vers une santé dynamique sans intervention chirurgicale.
Innovation en technologie et en santé
Les trois décennies d’expertise de François reposent sur l’harmonisation de la technologie avec les soins centrés sur l’humain. Il a dirigé la création de systèmes avancés de gestion des informations sur les patients, des opérations cliniques et des analyses de santé, garantissant l’efficacité de l’ensemble du réseau de cliniques Pulse Align. Son engagement envers l’innovation a permis l’intégration de domaines émergents comme l’intelligence artificielle et l’apprentissage automatique, créant des solutions basées sur les données qui améliorent la précision et l’impact des interventions en santé.
Chez Pulse Align, François a défendu la neuromodulation comme pierre angulaire de la pratique thérapeutique. En combinant les dernières recherches en neurosciences avec son sens de la technologie, il rend les thérapies comme l’instrument à impulsion unique plus accessibles et plus efficaces pour les patients du monde entier. Son travail vise à permettre aux individus de surmonter les maladies chroniques et aiguës, d’améliorer les performances cognitives et d’atteindre un équilibre neuromusculaire à long terme.
Une vision pour l’avenir de la santé
François envisage un avenir où la technologie et les thérapies non invasives convergent pour redéfinir les soins de santé. Sous sa direction, Pulse Align développe des solutions qui répondent aux problèmes de santé immédiats et améliorent le potentiel humain global. En intégrant l’infrastructure numérique aux innovations en neuromodulation, il construit un réseau de cliniques équipées pour offrir des soins hautement personnalisés et efficaces.
Par son leadership, François Poulin établit une nouvelle norme en matière de soins centrés sur le patient, faisant de Pulse Align un leader mondial des technologies de santé non invasives et des thérapies transformatrices.
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